近视眼镜带上眼镜干涩,近视眼镜带上眼镜干涩怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于近视眼镜带上眼镜干涩的问题，于是小编就整理了1个相关介绍近视眼镜带上眼镜干涩的解答，让我们一起看看吧。由于玩手机、看电视过度而导...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于近视眼镜带上眼镜干涩的问题，于是小编就整理了1个相关介绍近视眼镜带上眼镜干涩的解答，让我们一起看看吧。

1. 由于玩手机、看电视过度而导致眼睛干涩怎么办？

由于玩手机、看电视过度而导致眼睛干涩怎么办？

感谢邀请！世界卫生组织近年发布了一项研究结果：我国的青少年近视率达世界第一，目前我国近视患者有6亿之多，青少年近视率居世界第一。长期用眼过度，可能会导致视网膜脱落，甚至永久失明，重度近视还可能遗传给下一代！每天上班奔波劳碌、加班、熬夜是许多现代人的生活常态，一下班就只想躺在沙发上煲剧、刷手机。在电子产品应用广泛的时代，再加上各种各样新奇的电子游戏，让人对手机更是爱不释手，不管是大人还是小孩。长时间地盯着屏幕，容易使眼睛疲劳、干涩、发红，甚至导致视力下降。

在不断使用眼睛的同时，也要想办法把消耗的营养素补上，给眼睛足够的能源供应，让眼睛的组织细胞得到维护，以缓解眼睛干涩、疲劳等多种问题。

1、维生素A：维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神，维生素A不足还可能导致夜盲症、白内障等疾病。同时，维生素A是粘膜的分化和更新所必需的营养。如果缺乏维生素A，还会感觉眼睛干燥，转动不灵。长时间注视电脑、电视、游戏机等，都会使得维生素A消耗量增大，因此要注意补充。

食物来源：维生素A存在于动物性食物，动物肝脏是维生素A的重要的来源，蛋黄和全脂奶也含有一定量的维生素A（注意：维生素A补充过量容易中毒）。植物性食物当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充维生素A的良好来源。富含胡萝卜素的食品有：芥蓝、花椰菜、菠菜、小***等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑桔、番木瓜等橙***蔬菜和水果。

2、花青素：花青素可以稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环，且花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，充花青素可以缓解视力疲劳、改善眼睛干涩、增强夜视能力。

食物来源：蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、黑加仑、红石榴、紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔、紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等。

3、叶黄素和玉米黄素：在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，它们能够帮助滤紫外线和蓝紫光，使视网膜黄斑部（黄斑区是视网膜的一个重要区域，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。一旦黄斑区出现病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形。）免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。

在这个网络时代、手机时代，这个现象并非只属于少数人群。可以说小至5岁，上至60，都是手机党。其中小学生和青年人是主力军！长时间盯着手机玩游戏、刷屏、逛淘宝，可以说占据了我们除了睡觉之外的百分之八十的时间！而长时间玩手机，眼睛干涩是难免的。更何况现在小学生和初中生的眼睛受伤程度都很大。我记得06年我上初中的时候，一个班里戴眼镜的同学一个班里也就四五个。而现在，先不说初中，只是简单的小学生就有不少戴眼镜的。可见手机对眼睛的伤害有多大！轻则眼睛干涩，重则近视！所以，爱护眼睛不应该从眼睛干涩开始，而是应该克制自己玩手机。

当然，我们现在讨论的是眼睛干涩问题，而不是眼睛为什么干涩的！所以，眼睛干涩时应该用温水清洗眼睛，滴眼药水，并且定期去眼科医院做检查！及时做好保护眼睛的措施！

最后，还是应该提醒各位。手机中是我们的通讯工具，不要让它成为我们眼睛的刽子手！

到此，以上就是小编对于近视眼镜带上眼镜干涩的问题就介绍到这了，希望介绍关于近视眼镜带上眼镜干涩的1点解答对大家有用。