近视眼镜腿软,近视眼镜腿软的好还是硬的好?

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于近视眼镜腿软的问题，于是小编就整理了2个相关介绍近视眼镜腿软的解答，让我们一起看看吧。趴在桌上午睡有哪些危害？趴在桌上睡觉，如何...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于近视眼镜腿软的问题，于是小编就整理了2个相关介绍近视眼镜腿软的解答，让我们一起看看吧。

1. 趴在桌上午睡有哪些危害？
2. 趴在桌上睡觉，如何睡会相对健康一点？

趴在桌上午睡有哪些危害？

午睡是很多人的习惯，中午不睡一会儿下午就会没精神，很多学生、白领因为中午不能回家，所以一般都选择趴在桌子上睡一会儿，那么，这样午睡是正确的吗？午睡的时候还有什么需要注意的吗？

危险指数：面瘫、视力模糊、折腰

趴着午睡容易导致多处神经受挤压，两臂、脸部、手脚发麻，引发“面瘫”；

几位网友帮你分析了很多关于趴桌午睡的坏处。可人本来就生活在痛苦和矛盾中，有些事明明知道不好，有时还不得不这么做。特别是午睡这件事就在无奈中牺牲了自已的建康。但又成了无法回避的现实。能怎么办呢？又不能搬张床去睡的！只能尽量减小对自身的伤害了。

有些学生因为学习任务重，常常待在教室学习，即便是午睡，也是趴在课桌上休息的。有些工作繁忙的工作者也是如此。但是，趴在桌子上睡对颈椎是不好的。一开始可能不会有不适感，但是次数多了，问题就来了。部分趴桌午睡者颈部骨质增生。

导致颈椎骨质增生怎么回事呢？

频繁使用颈部者容易发生骨质增生。学生长时间坐在课桌前学习，办公室一族长期待在办公桌前打字或伏案工作。对于这些人来说，颈椎关节使用频率较大。趴在桌子上睡觉的时候，颈椎的处于弯曲压迫的状态。若长期这样下去，颈椎的生理弧度会消失，颈部的肌肉发生痉挛、缺血，颈神经根、脊髓、交感神经可能会因压迫而使之头晕、眼花等症状。趴着睡可能会破坏椎旁肌肉韧带及关节的平衡，从而导致张力大的一侧发生劳损。

若因趴着睡而导致骨质增生，患者会感觉到颈部僵硬、颈部不能正常活动，在活动的时候可能会有弹响声。患者还会感觉到颈部疼痛，常常伴随着肩部和上肢疼痛。由于相关的神经受到压迫，使得患者会有手麻或者触电的感觉。若是患者的颈髓受到压迫，则导致瘫痪。

尽量不要趴在桌上睡觉。若是没办法在床上，可以放个U形枕在工作或者学习的地方。睡午觉的时候戴上，靠着椅子或者墙壁睡，但要做好安全措施。

为了避免颈部骨质增生，需要做好预防措施。有些人由于学习或者工作的需要，颈部长时间处于弯曲的状态，这样会使得颈椎容易疲劳。过度疲劳会导致颈椎劳损，所以不要长时间保持颈部在一个固定的位置。每隔1个小时左右应该活动活动颈椎，以此来缓解颈部的疲劳。

有些人是因为不良的睡姿或者坐姿导致骨质增生的，所以要纠正不良的姿势。睡觉的时候最好不要枕太高的枕头。坐着的时候不要长期低头。

趴在桌上睡觉，如何睡会相对健康一点？

首先经常趴着睡觉会在无形中对健康造成伤害：一、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。二、趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意。三、入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。四、如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。五、影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴着睡午觉，容易造成胃部的胀气。

要想相对健康一点的睡觉只能尽量选择不太影响呼吸、不压到眼球，不压到血管筋脉的睡姿。如果你长时间没睡觉了，没有地方躺，那就趴着睡吧，这样才相对健康一点。

看到这个问题我立马回想起大学时的一位同学，堪称睡觉达人，逢课必睡，甚至有一次带着抱枕在教室角落就睡上了，后来就被开除了，这种应该算不健康的吧。言归正传，趴着睡久了怎么都是不舒服的，手酸腿麻口水横流，难受又难看。不得已的需要趴桌睡的，准备个抱枕，注意保暖，其他就别强求了

到此，以上就是小编对于近视眼镜腿软的问题就介绍到这了，希望介绍关于近视眼镜腿软的2点解答对大家有用。