近视眼镜很累,近视眼镜很累怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于近视眼镜很累的问题，于是小编就整理了3个相关介绍近视眼镜很累的解答，让我们一起看看吧。每天使用电脑10小时左右眼睛累，坐姿也有问...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于近视眼镜很累的问题，于是小编就整理了3个相关介绍近视眼镜很累的解答，让我们一起看看吧。

1. 每天使用电脑10小时左右眼睛累，坐姿也有问题，有什么解决方法？
2. 急急急，小孩怎么护眼？孩子天天上网课，眼睛非常累，感觉都快近视了？
3. 200度的近视眼镜该不该一直戴?下课不戴上课戴会不会影响视力？

每天使用电脑10小时左右眼睛累，坐姿也有问题，有什么解决方法？

在手机上装一个时间管理软件。每隔半小时，起来活动一下，做做眼保健操，拉伸一下肌肉，多喝水。特别是办公室的朋友，中午要注意膳食平衡，不要饮酒，不要吃辛辣食物。这个世界上，惟有健康与时光不可辜负。我的回答，希望能帮到你。

首先是看看能不能避免这么长时间的食用电脑，看看自己是不是可以避开，如果是工作无法避免的就不说，如果是玩游戏聊天等等就可以尽量减少面对电脑的时间。

每天使用10个小时的电脑对眼睛伤害很大，而且十个小时的使用时间肯定有熬夜了，对肝脏伤害也很大，肝主目，对眼睛又有影响，眼睛双重影响就会使得眼部症状十分明显。

建议你每使用1小时电脑就抽时间休息5分钟，这五分钟可以滴一下滴眼液后闭目养神，也可以***一下眼部的穴位，最好站在窗外远眺一段时间。

还建议你喝一些仰甘清茶，自己制作仰甘清茶的方法是：决明子5克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，装入纱布袋中，放入砂锅用水煎代替茶来饮用，每日3-5杯。仰甘清茶中的五种中药对肝脏有很好的滋养效果，滋肝明目，利尿养肾，清热解毒，熬夜喝经常用手机和电脑的人更应该多喝一些仰甘清茶。

由于现代人眼睛面对的“诱惑”太多，困扰现代人的不仅仅是近视问题，眼睛干涩、疲劳、充血等种种不适也常常找上门来。其实，这是眼睛想告诉大家，它们累了。但我们往往对此毫不知情，过度疲劳又缺乏养护，眼睛怎能觉得不累呢？

日常我们所摄入的各项营养素中，像叶黄素和玉米黄素、维生素A和胡萝卜素、花青素、B族维生素、维生素C和维生素E、钙、锌这些，均是护眼必需品，它们均存在于天然有色食物当中，可以说，“好色”是眼睛的天性。常吃那些黄、橙、红、紫、绿等有颜色的食物，可以为眼睛抗衰老提供最好的保障。

如果你能在饮食上做到“好色”，再加上常运动（每工作一小时眺望五分钟）、注意用眼卫生（没事儿多眨眨眼睛，以润滑眼球，防止干涩），不用多久，你的眼睛就会明显舒服起来。

至于坐姿，尽量选择符合人体工学设计的桌椅，电脑的摆放高度要合适，眼睛与显示器尽量保持在恰当的距离。每小时伸伸懒腰，松松骨，转转脖子，转转胳膊，记得脚腕儿也得转转，拿鼠标也得注意姿势，可以在手腕下面垫一个腕托。

除此之外，可针对性的进行一些健身性的运动，可加强一些颈椎、腰椎的锻炼，提高该处肌肉的力量。

急急急，小孩怎么护眼？孩子天天上网课，眼睛非常累，感觉都快近视了？

长时间上网课对视力确实有影响。有几个因素需要注意：一是距离，距离应该根据屏幕的大小确定合适的距离。二是亮度，包括室内环境亮度和屏幕亮度。三是时间，长时间观看会有视力影响。总之，网课安排时间目前大概都不超过20分钟。一节课家属后让孩子看看外面，走动一下，不要一直盯着屏幕，二是选择合适的距离，光线，亮度。其三就是尽量少看其他节目。

没有什么好办法，关键看孩子的自律性，告诉他观看一定时间休息一会，大人玩手机都做不到看一会休息一会，一直盯着看，这只能家长起带头作用，告诉他看一会眨眨眼，让眼球运动运动，做做眼保健操，让眼球休息休息。

现在孩子天天上网课，眼睛离电子产品的距离就更加远了，这是很容易出现问题的，所以家长们需要注意的就是尽量让孩子离得远一点，可以把椅子往后挪一点，看得见就行了。

2、观看一定时间休息会

电子产品长时间观看也是不行的，所以在观看了一定的时间后要尽量让眼睛休息会，如果是录制好的视频那么可以在中途进行暂停，去到阳台看看远处。如果是直播的话，对于比较熟悉的内容，可以在中途闭上眼睛稍微休息，用耳朵去听。

最好是手边弄个本子，写上这些保护眼睛的措施，以免看着看着就忘记了，家长也应该多观察孩子，及时进行提醒。

3、每天做几遍眼保健操

做眼保健操也是保护孩子眼睛视力的一种有效措施，学校既然都推行这个，还是有一定的效果的，所以家长督促孩子每天做上一两遍。

4、双手搓热捂眼睛

还有一个方式是从网上学来的，就是教孩子将双手搓热，然后用手掌去捂眼睛，这有利用眼睛周围的血液活动，也能够起到一定的保护视力的作用。

所以对于天天在家上网课的孩子，家长在关心孩子学习的同时，也要关注孩子的视力健康，以上几种方法就能够很好地保护孩子的视力。

200度的近视眼镜该不该一直戴?下课不戴上课戴会不会影响视力？

专家说是要一直戴，戴眼镜不会加深度数，加深度数的只是不良用眼习惯。

但是生活里面，学生天天用眼超过15小时，晚上还要在昏暗灯光下看书，用眼疲劳在所难免的。专家说的也对，但是真的没法杜绝不良用眼习惯，如果按照他们说的，天天佩戴眼镜，我觉得一定程度上会加深度数的，毕竟你不能天天做到每一个小时用眼之后都去放松下，每天保证充足的睡眠。

眼睛有它自己的想法啊，近视只是看不到远处的地方，近的地方还是能看见的，而佩戴眼镜只是帮助看清远处，要是像看书这种近距离的活动，自己的眼睛能看清的，就不要戴眼镜了。眼睛自己能做到的，就不要用外力去帮它，它会累的。

我之前近视，配备了两副眼镜，两副相差200度，我看远处的东西就戴深度的，否则相反。我是因为近视太深了，所以才配了两副，题主要是度数不深就配一副好了。我觉得两副换着戴，经常换来换去的对视力也有影响，毕竟眼睛要不停地适应。这个方法慎用。

有一次我去配眼镜，查出来我视力600度，然后工作人员就给我配了个600度的，没毛病哈，后来我天天戴，也有不良用眼吧，近处看书的时候戴眼镜就感觉眼睛很费劲，过了不长时间，度数又加深了。。。

ε=(´ο｀*)))那些专家跟你讲，让你天天戴，这个并不适合每一个人，你的用眼习惯是客观因素，你得根据自己的情况做决定，专家不知道你自己的实际用眼习惯，一定程度上他们只是理论上的完美，就像物理上考虑无摩擦～

评论里也有人讲了这个问题，还是谨遵医嘱呗～

到此，以上就是小编对于近视眼镜很累的问题就介绍到这了，希望介绍关于近视眼镜很累的3点解答对大家有用。