近视眼镜冲浪,近视眼镜冲浪如何绑眼镜

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于近视眼镜冲浪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍近视眼镜冲浪的解答，让我们一起看看吧。怎样科学地补充叶黄素？济南附近有哪些水上游...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于近视眼镜冲浪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍近视眼镜冲浪的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样科学地补充叶黄素？
2. 济南附近有哪些水上游戏项目？

怎样科学地补充叶黄素？

叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素主要组分。叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜及金盏花等花卉中含量最高；其次，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中含有丰富“叶黄素酯”，是叶黄素的前体。

叶黄素最早提取是1831年从胡萝卜根中提取的。此后，在秋天黄叶中取到了叶黄素，海藻和蛋黄中也相继提取叶黄素。此外，茶叶中也含有丰富叶黄素。

叶黄素在自然界不同果蔬中含量差异很大，以100克不同植物为例，叶黄素含量如下：豆瓣菜含有11毫克、菠菜含有7.4毫克、橙色胡椒粉含有2.5毫克、椰菜含有2毫克、豌豆含有2毫克、绿色胡椒粉含有1.1毫克。

由此可见，人们日常补充叶黄素，豆瓣菜和菠菜是不错的选择。

马博士健康团郭晓晖博士

什么是叶黄素？

叶黄素补充剂通常用于治疗或预防眼部疾病，它是含有被归类为类胡萝卜素的天然物质（一组具有抗氧化作用的植物色素）。天然的叶黄素存在于许多水果和蔬菜中（特别是那些深绿色，橙色和***的水果和蔬菜）。而叶黄素补充剂提供的是具有高浓缩的该种抗氧化物质的***。

叶黄素的用途

叶黄素补充剂通常用于眼科疾病的替代医疗，例如患有白内障和黄斑变性的人尤其需要补充。叶黄素集聚在视网膜和晶状体中，可以保护眼睛免受自由基引起的损伤（自由基会破坏眼睛细胞并导致某些疾病的发展）。

迄今为止，大多数关于叶黄素健康益处的研究都集中在膳食中摄入叶黄素。这些研究表明，膳食摄入叶黄素可能有助于预防动脉粥样硬化，年龄相关性黄斑变性和白内障。虽然很少有研究检查过叶黄素补充剂的健康影响，但有一些证据表明叶黄素补充剂可以改善眼睛健康。以下是两项研究结果：

叶黄素对人体很重要，因为对眼睛有好处，能缓解眼睛疲劳，使眼睛免受伤害。所以在现在电子产品特多，眼睛面对各种屏幕，用眼过度，视力下降的时候，叶黄素的重要性越来越被大家认识了，叶黄素能过滤蓝光和抗氧化，是帮助眼睛发育的关键营养元素，也是保护眼睛的贴心屏障。补充叶黄素对每个人都很重要。

现在，有专门补充叶黄素的药，但是通过食物补充效果更好。那么有哪些食物能补充叶黄素呢？

一，猕猴桃。据说猕猴桃含叶黄素最丰富，而且富含维生素C，能排除人体堆积的不正常氧化物，对保护眼睛有好处。

二，玉米。玉米含叶黄素和玉米黄质很高，这两种物质构成的黄斑色素，是我们体内的一副天然墨镜，可以时刻过滤强光，全面保护眼睛。

三，蛋黄。蛋黄的营养价值高，其中的叶黄素和玉米黄素往往被我们忽视了。其实蛋黄也能补充叶黄素，对眼睛有好处。

四，深绿色和黄橙色的蔬菜都瓜果含有叶黄素的，如菠菜，甘蓝菜，南瓜，辣椒等。

水果中芒果，柑橘，西红柿等都富含叶黄素。其中柑橘中含有大量的叶黄素酯，这是叶黄素的前体，可有叶黄素的功效。

济南附近有哪些水上游戏项目？

炎炎夏日，济南37度的***天，除了靠空调续命，出门玩不来点水可真是要热死啦。

济南是泉城，泉水丰富，市区的泉水景区，特别是五龙潭，有个“清泉石上流”，水位很浅的亲水区，孩子扎堆玩水，很简单、很亲民。

但五龙潭的缺点就是只能拿着水枪喷喷水，赤脚踩踩水，游戏的因素有点少。

下面给大家介绍几个水上乐园吧。

泉城公园水上乐园：

泉城公园作为济南比较早的公园，里头有一片区域，是专门的水上乐园，夏天开放。水上乐园有人造海浪、很高的滑梯、人造沙滩，好玩的设施不少，孩子去最好带好泳衣、游泳圈，涂抹防晒霜做好防晒工作。

济阳澄波湖水上乐园：

据说是华东地区设备最先进的大型水上主题乐园之一，很大，在济阳澄波湖景区里头，6月开园，值得体验的比如“大喇叭”和“超级碗”，从高处坐上轮胎小艇，受重力作用在喇叭里转圈滑下来，很***。还有滑道最长的竞赛滑道，造浪池，规模很大，效果也不错。还有翻江倒海、水上过山车、巨帆滑道、滑板冲浪、互动水屋、小喇叭、儿童戏水池……

景区有专门的淋浴室，可以租柜子放包等等。注意景区不让带吃的进去，最好吃饱了再进去玩，里头也有卖吃的，视情况而定吧。近视的朋友最好戴隐形眼镜，不然会有眼镜被浪打掉的风险。

到此，以上就是小编对于近视眼镜冲浪的问题就介绍到这了，希望介绍关于近视眼镜冲浪的2点解答对大家有用。