深夜戴近视眼镜有用吗好吗,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于深夜戴近视眼镜有用吗好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍深夜戴近视眼镜有用吗好吗的解答，让我们一起看看吧。什么时候读书不影响...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于深夜戴近视眼镜有用吗好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍深夜戴近视眼镜有用吗好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么时候读书不影响眼睛？
2. 晚上开灯睡觉对大脑好不好？
3. 半夜玩手机会对眼睛有什么伤害？

什么时候读书不影响眼睛？

不管什么时候读书，确保在好的光线下读书，同时注意不要长时间读书就不会影响眼睛。比如读书要在光线充足的条件下。走路不读书，坐车不读书，太阳下不读书。在屋内读书最好同时开台灯和吸顶灯，确保无阴影。读书20分钟要向远处眺望3－5分钟，放松眼部肌肉，这样就会很好的保护眼睛了。

早上。青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。

而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。

因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

保持与书本的距离；夜间读书还要注意光环境因素，在保证光线足够的情况下还要注意灯泡是否有频闪、眩光、是否有蓝光危害等

保持与书本的距离；夜间读书还要注意光环境因素，在保证光线足够的情况下还要注意灯泡是否有频闪、眩光、是否有蓝光危害等

晚上开灯睡觉对大脑好不好？

谢谢邀请！

开灯睡觉对大脑是不好的。

人体的生物钟很奇特，它会自主来分辨白天或者黑夜从而来决定你的睡眠时间。当夜幕来临，生物钟会提醒你该睡觉了，也就是大多数人都有困的感受。虽然说即使开灯你也会睡着，但是在你的潜意识里也就是身体的本能告诉你，这并不是黑夜，不需要睡眠。这也就是大多数人开灯睡觉睡得不香的原因。开灯睡觉时间久了，长期不能进入深睡眠状态下的人，大脑都是处于一种恍惚的状态，对于身体健康非常不利。

在生活中有的人喜欢开灯睡觉，很多是因为感觉夜间开灯睡觉心理上有安全感，但也有一部分人只是为了不要摸黑上厕所，尤其是中老年人，同时还有一部分是刚当上奶爸奶妈的人，因晚上需要照顾小孩，往往也会选择小夜灯相伴，但事实上，开灯睡觉，不仅浪费电，还对身体有害！

那么晚上开灯睡觉到底对我们身体有哪些危害？对大脑到底好不好？

第一，开灯睡觉，会降低我们免疫力。经常熬夜的人为何会免疫力低下，正是从一种角度说明了晚上开灯睡觉百害无一益，人长期生活在一个灯光下，体内的新陈代谢，我们的生物钟就会被打乱，在这种“光压力”下，容易导致体温升降不稳、血压心率脉搏等不协调，影响我们的免疫功能。

第二，开灯睡觉，会抑制我们大脑中松果体器官的正常工作，从而导致更加疲劳，甚至更易患癌症。因为大脑中的松果体在我们睡觉时候会分泌一种褪黑素，而且往往在深夜11点—第二天凌晨时候分泌最丰富，这种褪黑素可以抑制我们人体交感神经兴奋，使得血压下降、心跳减慢，可以保证心脏得到休息，大家可以消除疲劳，甚至有研究表明褪黑素还有杀灭癌细胞的作用，但是松果体有一个特点，那就是一碰到光，就会停止分泌褪黑素！

第三，开灯睡觉会增加孩子近视概率，因为长期睡眠中的光线会影响其眼部睫状肌；

第四，开灯睡觉并不利于小孩的成长发育，长期在光照下，反而会影响小孩钙质的吸收，这对孩子未来的升高会有一定影响；

第五，有的人越开灯睡觉，越容易影响睡眠质量，而睡眠不足还会影响我们体内胰岛素敏感性。

因此，建议是能不开灯睡觉，就尽量少开灯睡觉。但是，对于家里有老年人或者小孩的，建议还是要保留一些小夜灯，防止摔倒导致意外，只要注意选择合适小夜灯以及摆放的位置即可！

1. 白色灯光对人***性最大，不建议使用，最好选择红色或者***光源，实在无法更换白色光源的，可在白色灯光上加一层红色或***灯罩；
   
2. 夜灯尽量不要设置太高，尽量不要照到我们眼睛；
   
3. 在厕所或者卧室设置灯光时，最好设置在中间。

感谢邀请！

日出而作，日落而息，这句古语的传承不是没有道理的，人正常是在夜间睡眠，人的大脑中位于间脑脑前丘和丘脑之间松果体会分泌大量的褪黑激素（这种激素只在黑夜产生）,这种褪黑素有镇静和诱发睡眠作用。

例如小孩受过多的光线照射，会减少褪黑激素的分泌，导致性早熟。 上夜班的女性因为经常夜间工作会导致患乳腺癌的可能性更高，而且夜班时间越长，患乳腺癌可能性越大。因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌，而褪黑激素水平降低会促进雌激素的分泌。这个问题的反例，养鸡场就是通过光照来让小鸡早熟的。

人体有自身的节律，如果非要打破自身规律，在睡觉的时候开灯，一些负面的后果就要慢慢来了：影响荷尔蒙、免疫系统，增加肥胖、罹患糖尿病、忧郁症、甚至癌症的机率。

所以睡觉时还是不要开着灯睡。

半夜玩手机会对眼睛有什么伤害？

感谢悟空邀请。现代社会的年青一代，多多少少都有熬夜玩手机的经历。那么，半夜玩手机会对我拉的眼睛有什么伤害呢。

首先，我们半夜玩手机的时候，一般都是躺在床上，手机离眼睛的距离比我们白天的时候在更近一些，眼睛会高度紧张，容易产生疲劳，诱发近视风险。同时，长时间盯着屏幕，眨眼频率会不经意间变低，容易导致眼睛干涩。另外，侧身躺着，一只眼睛会受到压迫，长时间会造成两只眼睛视力相差较多的问题。

然后呢，我们晚上看手机，如果光线不好，或者干脆不开灯，手机屏幕和周围环境的光暗反差会造成眼睛的不适应性，使眼睛更加干涩和疲劳，更会加重我们患近视的风险。我有个弟弟，原来眼睛贼好的，平时上班也不会接触电脑。但是就是有夜晚关灯看手机的习惯，过年回去的时候跟我抱怨说，眼睛大不如前了，以前老远就能看到的通知单，现在必须要走到近前才能知道通知上写的什么了。这是因为光照不好的情况下，瞳孔会下意识的放大，有些人本身前房角就比较浅，容易诱发房角关闭，眼压迅速增高，导致急性闭角型青光眼发作，更严重时，甚至会使人失明。

因此，我们晚上睡觉的时候最好不要玩手机，如果一定要玩的话，最好把灯打开，这样会减少对眼睛的***和伤害。

到此，以上就是小编对于深夜戴近视眼镜有用吗好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于深夜戴近视眼镜有用吗好吗的3点解答对大家有用。