怎样预防近视眼镜戴不上,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样预防近视眼镜戴不上的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎样预防近视眼镜戴不上的解答，让我们一起看看吧。怎样预防近视眼？怎样预...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样预防近视眼镜戴不上的问题，于是小编就整理了1个相关介绍怎样预防近视眼镜戴不上的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样预防近视眼？

怎样预防近视眼？

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怎样预防近视呢？从以下几方面回答:

1.要预防眼睛，必须做到正确用眼，避免过度用眼。如，在合适的光线下学习和工作，看电视电脑一个小时左右休息远眺十分钟左右等。这既是预防近视的方法，更是康复近视的方法。如果不改变导致近视的因素，即使是正常视力也会近视，康复改善到正常的视力同样会下降到近视状态。

2.注意膳食营养结构均衡，不要挑食偏食。在饮食上 ，可以多吃枸杞子、胡萝卜等养眼护眼的食品。同时，要注意少吃甜食，少吃辛辣食物如辣椒、蒜等，忌大量饮酒。

3.注意读书写字的正确姿势，要严格做到三个“一"，即一拳一尺一寸。许多人的近视是由不正确的姿势引起的。

4.多进行戶外运动，增强体质。同时，可以多远眺绿色植物或物品。

5.保护好肝肾功能。

以上这些是预防近视的方法，希望上述回答可 以帮助到大家。

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谢不邀。

青少年儿童想要预防近视眼，应该做到（未必全面，但是如果都能做到，相信效果不会差，也欢迎补充）：

1.尽可能避免电子产品的使用，如果要用，每次不宜超过15分钟，每日累计不超1小时。家长也以身作则，减少使用。

2.保证10小时以上的充足睡眠；均衡营养，不挑食偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬果，每天饮水不少于1500毫升。

3.应培养良好的读写习惯，保持读写坐姿端正，书本放平，眼离书本一尺，胸离桌边一拳，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

4.建立眼健康档案，每3个月到半年，到眼科医疗机构定期做眼健康检查，检测孩子的眼睛成长状态，请专业的医生给孩子制定合适的近视控制方案。

5.保证良好的用眼环境，明亮的教室、明亮的卧室、明亮的书桌。

如何预防近视眼

　　近视的预防并不容易，以下各项努力，也许有助于预防近视的发生。对于已发生近视者，也有助于减缓度数之加重。

　　1、保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。

　　2、防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

　　3、良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

　　4、良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

　　5、减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用***日到郊外踏青。

　　6、看电视讲求「原则」：电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍；室内灯不可全关掉；电视银幕影像需清晰；每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

　　7、正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

　　8、定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑***尤佳。

到此，以上就是小编对于怎样预防近视眼镜戴不上的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样预防近视眼镜戴不上的1点解答对大家有用。